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PSYCHOTHÉRAPIE COGNITIVE

Dépression, anxiété, hobie, stress, mal être...

Cette approche peut être bénéfique dans la prise en charge des troubles de l’humeur ou des troubles anxieux mais également dans la prise en charge de la douleur chronique, la gestion du stress au travail.

 

Les thérapies cognitives comportementales (TCC) mettent l'accent sur l'importance des pensées et des émotions.

Pour ma part, je propose la nouvelle vague des TCC, centrées sur les émotions et la pleine conscience.

Je propose de travailler avec vous afin de vous aider à découvrir, à approfondir et modifier  la façon dont vous considérez vos émotions et vos pensées. Au lieu de lutter en vain pour faire disparaître les événements psychologiques perçus comme négatifs, je vous propose d'apprendre progressivement à dégager cette énergie pour vous engager dans des actions qui comptent réellement pour vous, qui enrichissent votre existence.